牛奶的营养价值非常高，这是毋庸置疑的，所以在日常生活当中，好多人都有每天喝一包牛奶的习惯，尤其是对于小孩子正处于身体的生长发育期，最好的家长每天都给孩子补充一定的牛奶，但是大家知道吗？其实在喝牛奶的时候也是注意一些禁忌的，首先牛奶是不适合和巧克力一起吃的，因为牛奶当中含有丰富的钙元素，而巧克力当中含有一定的草酸，这两者结合的话很容易会形成不溶性的草酸钙，从而影响钙的吸收，而且严重的还可能会出现腹泻的现象，所以在平时我们喝牛奶的时候，可一定要注意这个现象。别喝错了，反而对我们的身体造成一定的影响。今天小编给大家带来一款非常不错的养生食材，也是一款非常不错的减肥吃法，接下来我们一起来看一下吧。

牛奶和它是天敌，平时喝牛奶一定要避开，早知道早受益！

牛奶水果玉米片

首先我们取一小把玉米片，加入适量的牛奶，放进锅中一起煮玉米片属于粗粮，所以在平时的时候适当的吃点玉米片，可以有效的促进消化吸收，帮助肠胃的蠕动，从而缓解便秘的现象，等到玉米片煮软完全的吸足牛奶之后，关火盛出。

然后我们再放入自己喜欢吃的水果，比如说香蕉西瓜，猕猴桃或者是火龙果等等，这样营养更加丰富一些，而且也是非常不错的减肥产品。

牛奶的营养价值是非常高的，牛奶当中的含钙量也非常高，所以说对于小孩子来说适当的喝点牛奶能够促进生长发育，帮助孩子长高个，而且牛奶又被称为白色的血液，它可以为我们身体补充蛋白质脂肪以及乳糖等等多种营养成分。所以有条件的家庭建议每天喝一袋牛奶，可以提高我们身体的抵抗力和免疫力，减少生病。