很多人都比较喜欢喝牛奶，既有营养味道又好，而且牛奶能够帮助身体补充钙元素，适当的喝牛奶对健康是有益的。里面还含有维生素、氨基酸、蛋白质等多种营养物质，能够使人的骨骼牙齿变得更加的健康！

但是，喝牛奶一定要适量并且选对方法，这样才能够起到帮助身体的作用！

对于蛋白质过敏的人来说就不能喝牛奶，不然喝牛奶以后会出现过敏反应，严重的会导致人生命受到威胁。还有患有消化道疾病的人也不建议多喝牛奶，因为牛奶能够促进胃分泌更多的胃酸，会导致消化道疾病更加的严重！

除了以上这两种人不能喝牛奶以外，还有哪些错误不能犯呢？

1、隔夜的牛奶不能喝

牛奶对于健康能够起到帮助的作用，但是在喝牛奶的时候一定要注意不要喝隔夜的牛奶，很多人都会把放置一夜的牛奶拿出来重新加热继续饮用，这会导致肠胃出现不良反应。

因为牛奶当中的营养物质比较多，经过长时间在空气当中放置以后，容易受到空气当中一些细菌的污染，导致牛奶变质，里面的营养物质就会变成有害物质，进入肠道之中以后就会出现不良反应！

2、牛奶和药不能同时服用

很多人在生病的时候也喜欢喝牛奶，生病吃药的时候会选择用牛奶送服，这样做会导致药效大打折扣，因为药片上附着牛奶会导致形成一层膜，没有办法将药物的药效完全释放出来。也建议在吃药期间最好不要选择用牛奶送服！前后1个小时都不要喝牛奶！

除此以外，牛奶也不要喝豆浆一起喝，很多人都喜欢把牛奶放入豆浆当中，豆浆太热会导致牛奶的营养物质流失。

3、不要一次性大量饮用

很多人都觉得牛奶的营养价值高，每天喝的特别多，一次性喝太多的牛奶会导致肠道的负担加重，消化不了，牛奶当中的营养物质也不能完全吸收，所以在生活当中一定要控制每一次饮用的量，一次喝得太多反倒会起相反的效果！

牛奶的营养价值虽然非常高，在生活当中也比较常见，但是还是建议大家不要多喝，并且选择一个好的时间段，最好的喝牛奶的时间段应该是早上和睡前，早晨喝牛奶能够补充身体缺少的营养元素，能让一天都精神饱满，在晚上睡觉的时候喝牛奶能够起到促进睡眠的作用。