最近，我在网上看到了一位“专家”的科普视频，她说宝宝满一岁以后，是不需要喝配方奶粉的，直接喝纯牛奶即可。

其中，还讲了一些比较专业的知识，并且拿西方国家的宝宝举例。意思是说，宝宝满一岁以后，单纯依靠辅食就可以满足维生素、矿物质等元素的吸收，而且奶已经不能作为主食了。

很多宝妈看到这样的视频纷纷点赞，并且大呼自己吃亏上当了，因为即使是三段的配方奶粉，价格也比市面上的纯牛奶贵好几倍。

配方奶粉和纯牛奶哪种更适合1岁宝宝？

配方奶粉的优点：易吸收，其中添加的维生素、矿物质、DHA、叶酸等物质，对宝宝的成长有帮助。

配方奶粉的缺点：三段配方奶粉没有统一标准。

纯牛奶的优点：便宜、蛋白含量高、脂肪含量高、钙含量满意。

纯牛奶的缺点：87%的酪蛋白不易吸收。

虽然欧洲很多国家，包括美国儿科学会推荐，12个月以上的宝宝就可以喝全脂牛奶了，但亚洲宝宝的消化功能相对较弱。中国营养学会2016年明确指出，不能母乳喂养，或者母乳不足的婴幼儿，应选择配方奶作为母乳补充。

中华预防医学会儿童保健分会，在2019年板《婴幼儿喂养与营养指南》中也明确提出，一岁后母乳不足，或者已经没有母乳者，以适合幼儿年龄段的配方奶作为替代，也可摄入一定量的鲜牛奶、酸奶等。

目前没有一个指南建议，一岁后可以直接食用纯牛奶！

配方奶粉和纯牛奶应该如何选？

综合建议：1~3岁的宝宝首选配方奶粉，如果宝宝消化功能好，辅食足够多样化，就可以选择纯牛奶。而3岁以上的宝宝，则首选推荐纯牛奶，但同样可以喝配方奶。

我们都知道，宝宝5~6个月时，就可以开始添加辅食，到1岁以后，辅食会吃得更多、更全面。但是，大多数宝宝在1岁以后，都还是以奶为主，辅食根本吃不了多少。鉴于这种情况比较常见，所以我们更推荐宝宝们喝配方奶粉。

虽然三段配方奶粉没有统一标准，但宝妈们也不傻，大家都会对比配方表，上面有明确的配方添加量。只要选择大品牌，并且在对比几款奶粉后，都可以做出正确选择。

当然，我也见过一些一岁的宝宝，辅食吃得很好，一点也不挑食。这种情况下，选择纯牛奶是完全可以的。

只是在选择纯牛奶的时候，要看清营养成分表，尽量选择每100ml奶液，蛋白质含量在3.2g以上，钙含量在100mg以上，配料表中只有“生牛乳”一项的纯牛奶。

重点提示：不推荐给3岁以内的宝宝，喝儿童奶或者酸奶，因为这类奶里面添加剂较多，而且糖含量较高，对宝宝的成长不仅没好处，甚至会造成一定影响。

看到这里，宝妈们应该已经明白，到底该选配方奶粉还是纯牛奶了吧？千万别听某些“专家”忽悠，影响了宝宝的健康发育。