牛奶是大家非常熟悉的食物，我们的生长发育已经少不了牛奶，因为牛奶中的营养物质非常的充足，那为什么中医建议大家呀少喝牛奶，有疑惑的咱们就继续往下看。

为什么中医建议要少喝牛奶?

中医讲究人的气血，气血正常身体就会更健康，而中医认为牛奶性子较为寒冷，经常喝牛奶会使得寒气聚集在身体，会使得气血不足。大家都知道，中医注重养护身体，一般都会建议大家饮用温补的食物，对身体有好处。

中医认为小孩更要少喝牛奶，因为小孩的身体还未发育完全，经常喝牛就会加重身体的湿气，不利于孩子的的健康。这是中医的想法，我们来看看是不是这样的。

其实中医的这种看法是有问题的，如果要按照食物是否寒凉来选择的话，那么我们生活中的很多食物都是凉性的，都要少吃，如果这样的话身体饮食不均衡。我们就会出现严重的营养不良。

大家都知道牛奶中的营养是非常丰富的，有优质的蛋白，钙质，维生素，和其它的微量元素，这些都是人们生长所需要的能量物质，如果仅仅因为性子偏凉就要不喝牛奶那会失去很多的营养物质。所以我们是可以喝牛奶的，每天适量的饮用一些牛奶不但不会影响到身体，还会维持我们的生长的发育。

长期喝牛奶身体会有哪些好处?

坚持很牛奶能够促进大脑的发育，很多家长在早餐时都会给孩子准备一杯牛奶，就是因为牛奶中的钙质可以促进孩子的骨骼发育，蛋白质，矿物质和其他的微量元素会提高大脑的活性，促进大脑的发育。

坚持喝牛奶可以预防骨质疏松，随着岁数的书逐渐增加，中老年人体内的营养物质在逐渐的流失，大量的钙质流失就会引发骨质疏松，所以坚持喝牛奶就会补充流失的钙质，帮助大家预防骨质疏松。

坚持喝牛奶能够帮助大家预防其它的疾病，因为经常喝牛奶的人蛋白质就会得到很多的补充，蛋白质在人体被分解后就会促进人体的免疫系统，帮助我们增强身体的免疫力，抵抗病毒的侵害。而且牛奶中的微量元素还以减小血管会受到的伤害，帮助大家很好的预防其它疾病的发生。

虽然喝牛奶的好处多多，但是要注意每天适当饮用就好，不要一味地追求效果而去喝很多牛奶，避免引起身体的不适反应。

还需要注意的是有些人不要喝牛奶，有肠胃疾病的人，如胃溃疡。患有溃疡的人，肠胃粘膜已经受到伤害，牛奶会刺激胃酸分泌胃液，加重胃黏膜莫受到的伤害。

肠胃消化不好的人也要注意控制牛奶，牛奶偏寒，肠胃本就不好，就会引起肠胃功能失调，出现腹泻的情况。乳糖不耐受的热喝牛奶身体也会出现很多的不适，但是现在已经有了很多专门为乳糖不耐的人研发的牛奶，也可以试试。

看到这里大家已经明白了中医的看法虽然有道理但是不能完全采取，我们可以根据自己的身体情况来决定对能不能喝牛奶。