纯牛奶的营养价值

纯牛奶作为一种营养丰富的饮品，含有蛋白质、脂肪、氨基酸、糖类、碳水化合物以及多种维生素和微量元素。这些营养成分能有效满足人体的日常需求，助力增强体质，提升免疫力和抗病能力，对健康大有裨益。此外，纯牛奶中的钙质易于被人体吸收，对青少年的骨骼和牙齿发育大有裨益，同时也能有效预防中老年人骨质疏松的问题。睡前饮用一杯温热的纯牛奶，更能发挥其镇静安神的作用，助你安稳入眠。

每天饮用纯牛奶是否适宜？

答案是肯定的。在日常生活里，建议大家可以每天享用一杯纯牛奶。因为纯牛奶中富含优质蛋白质和钙质，这些营养成分对于补充身体所需、维护健康至关重要。此外，它还能助力提升免疫力和抵抗力，让身体更加强健。特别是对于小孩来说，纯牛奶是促进骨骼发育、增强体质的理想选择。同时，它还能保护胃黏膜，有益于肠胃道功能的正常运作。

纯牛奶的保质期是多久？

纯牛奶的保质期会因处理方式的不同而有所差异。经过巴氏消毒的纯牛奶，虽然只经过低温杀菌处理，但仍保留了部分菌类，其保质期相对较短，通常只能保存几天。而经过高温灭菌的纯牛奶，由于菌类被彻底灭杀，因此保质期较长，可达3至5个月。

纯牛奶的保质期因处理方式和包装而异。经过巴氏消毒的纯牛奶，其保质期较短，通常在常温下只能保存约10天，打开后建议尽快饮用，最好在3天内喝完。而市场上的一些袋装纯牛奶，经过特殊处理，保质期可延长至45天左右。此外，专为长途运输设计的盒装纯牛奶，其保存时间可达半年之久。