在日常的生活中，牛奶是常见的饮品，因为其营养丰富且易于吸收，深受人们的喜爱。而且牛奶还具有很好的美容作用。有人说睡前喝牛奶是最佳的饮用时间，那么睡前喝牛奶好不好呢？
牛奶是最古老的天然饮料，被誉为“白色血液”，但在很多人印象里都是容易坏的食物，保质期越短的品质才越好，尤其放在冰柜里的似乎最新鲜。
很多朋友在减脂期间会优先选择脱脂牛奶，因为这种牛奶的脂肪含量较少，同时能降低一部分热量，更能帮助自己减脂计划的实施。
生活条件改善了，孩子们就成为了最幸福的一代，从小不愁吃不愁喝。不必担心温饱问题，餐桌上有丰富的饭菜，家里有各个牌子的零食饮料。除了给孩子准备营养的饭食，许多宝妈还会想尽一切办法给孩子补充营养，汤水、水果、钙片等等数都数不过来。阿梅就是这样一个贴心的妈妈。
牛奶被人们认为是营养的食品，几乎每家每户都会接触到牛奶，从小孩到老人，各个年龄阶段的人对牛奶的营养价值都非常认可，不论是补充蛋白质还是补钙，效率都非常高。
酸奶老少皆宜，符合大多数人的口味。里面含有的乳酸菌还能润肠通便，帮助消化吸收，还能一定程度上预防骨质疏松。这么多好处难道酸奶真的是完美乳制品？错！酸奶中也是存在骗局的，帮妈下面就用健康真相告诉你，宝妈们下次买酸奶注意了。
女性到了一定年纪后，身体的骨骼密度会发生一些变化，不少人在平时会面临骨质疏松的问题，很多人都只知道，女性在五十岁后，身体会逐渐进入更年期，这个时候身体的内分泌容易发生紊乱，需要及时补充体内的雌激素。但是根据相关研究显示，女性在五十岁后，身体出现骨质疏松的概率也会大大增加，这个时候需要及时补充身体内的钙元素，来更好地保护骨骼的健康。
牛奶是日常生活中必不可少的饮食，它营养丰富，可以增加人体所需要的钙含量，有利于促进对骨骼的发育，还能够提升皮肤的弹性，但是今天小编想要跟小伙伴们分享的是，牛奶不只是这些用途呢！它在生活上可以发挥更大的功效，即使是过期的牛奶，依然能够变废为宝呢！
