引言：在小的时候，并并不是家家户户都能喝得起牛奶，许多能喝上牛奶的小孩都是会受到别人所投去的艳羡目光。目前我们的日常生活标准变好了，牛奶能够随意喝。并且大家可以发觉，如今很多青少年她们的个子都较为高，
牛奶是老少皆宜的饮品，又被称之为“黄金液体”，里面含有丰富的钙元素，能促进孩子骨骼发展，预防老年人骨质疏松，家长为了孩子能长高个，每天会给他们喝一瓶牛奶，但也有家长认为喝牛奶效果并不明显，只要一日三餐
据美国合众社报道，饮用含糖饮料会增加肠癌风险。英国《消化道》期刊发表的一项研究称，每天喝2份以上含糖饮料的成年人50岁前患肠癌的风险可能会增加一倍。此外，数据显示，每增加一份含糖饮料，肠癌风险就会增加
牛奶和酸奶都是生活中十分常见的饮品，对于很多人来说，如果必须要在牛奶和酸奶中选择一种的话，相信不少人会选择酸奶，因为酸奶是由牛奶发酵而来，牛奶中含有的营养物质，酸奶中同样具有。而酸奶在发酵的过程中还会
说到牛奶，大家都不会陌生，脑海中最先想到的就是那句响亮的广告词“每天一斤奶，强壮中国人”；而如今市面上牛奶的种类繁多，到底该怎么选？全脂和低脂到底应该选哪个？喝了有机奶是不是会变得更优秀呢？每天到底应该喝多少量呢？接下来就为大家一一揭晓答案。
牛奶具有很高的价值和营养，现在它已经成为许多人日常饮用的食物之一。很多人都有喝牛奶的习惯，尤其是女性朋友。女人喝牛奶居然有这么多“不为人知”的好处，你绝对没想到！
牛奶是我们非常熟悉的。牛奶是我们日常生活中常见的饮料，在我们的日常生活中非常受欢迎。牛奶的营养价值可以说很高，富含蛋白质和钙。适当地喝一些牛奶对我们的健康非常有益。一段时间后，身体可能会获得4个的“可喜”变化。我们不妨了解一下。每天坚持喝一杯牛奶，给身体带来的好处，远不止这4点。
现在随着生活质量的提高，人们在满足生存需求之余，有了更多精力去关注身体保养这件事，尤其是在今年新冠疫情爆发以后，越来越多人意识到自身免疫力的重要性，所以很多人也就开始采取各种措施对身体进行滋补，所以各种保健品也就成了很多人的首选，可是要说最有价值的保养品，不是人参，也不是燕窝，而是人人都喝得起的牛奶。
市面上流通的牛奶种类有很多，像酸奶、纯牛奶、脱脂牛奶等。我们都知道，牛奶的营养价值很高，富含蛋白质和微量元素，能够为身体提供所需成分。但是很多人都不清楚这些不同的牛奶种类之间有什么差别，也搞不明白哪些牛奶对身体是有好处的。尤其是对于肠胃较弱的老年人而言，选择一个适合他们的牛奶种类是非常重要的。
多喝牛奶对身体有很多好处，更有利于孩子的成长发育，营养专家也都建议，每天要至少保证一杯牛奶的摄入，才能满足身体对于蛋白质和各种微量元素钙质的需求。
