很多人爱喝酸奶，是因为它富含益生菌，能有助于肠道功能。所以每次在吃撑或者消化不良的时候，不少人都会专门去喝一些酸奶，希望益生菌能帮助我们促进消化。
有了宝宝以后，宝妈每天都要辛苦的照顾宝宝，随着宝宝慢慢的长大，当宝宝到了6个月以后，宝妈就开始给宝宝添加辅食了，这样宝宝就可以得到更多的营养，慢慢的等宝宝适应辅食以后，宝妈就可以让宝宝吃更多的食物了。
说到牛奶大家并不陌生，生活中非常的常见，营养价值丰富，为人体带来健康。很多人早餐也习惯喝一杯牛奶，保证一天的营养需求。牛奶中含有丰富的蛋白质，维生素a，钙元素等，这些物质对人体非常有益。
牛奶作为我们日常的优质蛋白来源，每日喝一杯就能补充到我们的身体每日所需的钙的含量，但很多人认为，牛奶富含脂肪，喝牛奶会变胖？从而选择脱脂牛奶，但其实你喝的脱脂奶也许只能让你越喝越胖。
酸奶是以生牛乳或乳粉为原料，经巴氏杀菌后加入发酵剂发酵，再冷却灌装的一种奶制品。对于一些乳糖不耐受，喝牛奶容易拉肚子的人来说，酸奶是很好的替代品。酸奶营养又可口，经常饮用对我们的健康非常有益，所以它也成了不少人每天必喝的奶制品之一。那你知道喝酸奶对身体有哪些好处吗？面对市面上琳琅满目的酸奶，该怎么挑选呢？
很多人都喜欢喝酸奶，酸奶的营养价值已经得到了越来越多人的认可，但是大家在超市里面购买酸奶的时候，会发现超市里面的酸奶种类是非常多的，就算没有上百种也有几十种，所以很多人在选择酸奶的时候都会出现一定的选择困难。
因为饮食文化的关系，国内的乳产品相对于西方国家来说不是很丰富，但我们依然需要分门别类，搞清楚。这对甜品师和咖啡师的工作都非常的重要。
酸奶是一种牛奶发酵之后加工而成的饮品，酸奶的营养价值是非常高的，甚至是比牛奶还要高，也恰恰是因为这一点原因，市面上的酸奶是非常受到大家欢迎和喜爱的，也成了大家在生活中不可缺少的饮品。下面，我们一起了解一下关于酸奶的功效和营养价值。
很多人特别喜欢喝牛奶，因为牛奶的营养价值非常高，孩子喝了有助于骨骼成长，因为牛奶主要起的是补钙作用，同时牛奶对女性也非常友好，可以改善女性的肌肤，让女性肌肤变得更加丝滑。
