很多女人都非常喜欢酸奶酸酸甜甜的味道，而且酸奶还是一种非常健康的食品，其中富含丰富的钙质，蛋白质以及其它的营养元素，无论是老人还是孩子都非常的适合，很多的人也都会在日常生活当中将酸奶作为零食来吃，但是你可能不知道，就算是酸奶这种食物，在吃的时候也有一些禁忌，今天就一起来了解吧！
现在人们生活的水平提高了，越来越多的人加入到了三高大军当中，一部分人就出现了血糖高的情况。虽然在早期的时候，没有什么严重的表现，但是随着时间的流逝，对身体造成的伤害会越来越重。那么这时候就要及时的采取措施，从饮食方面入手就是最快的途径。那么吃什么能降血糖？血糖高的人可以喝纯牛奶吗？
有一个说法大家都知道，那就是牛奶可以护胃。但北京友谊医院营养科营养师华鑫认为，这种说法其实很片面。牛奶可护胃，那也要分全脂的和脱脂的。全脂牛奶含有比例得当的脂肪，有抑制胃酸分泌的作用，平时胃里爱泛酸水的人可以喝一些。
可以看到，这三种胃炎中，萎缩性胃炎和浅表性胃炎，适宜饮用酸奶.因为酸奶中的乳酸和葡萄糖醛酸能增加胃内的酸度，有利于帮助胃酸分泌不足患者的治疗和恢复。而对于胃酸分泌范围者，乳酸不会使胃内的酸度波动很大.另外，酸奶中的磷脂类物质会吸附在胃壁上，对胃粘膜起保护作用，使已受伤的胃粘膜得到修复。
酸奶中含有大量的乳酸、醋酸等有机酸，它们不仅赋予了酸奶清爽的酸味，还能帮助形成细嫩的凝乳，从而抑制有害微生物的繁殖。同时，使肠道的碱性降低，酸性增加，促进胃肠蠕动和消化(消化食品)液的分泌。
牛奶的营养价值高，受到大家的喜爱，但是，如今时常上牛奶的品种也是琳琅满目，不同种类的牛奶，让大家在挑选时眼花缭乱，不知如何做出选择。那些所谓的高钙奶、脱脂奶，真的更健康吗？
每当还没有到吃饭的时候，肚子就已经先饿了，总想吃点什么东西，这时候来一些甜点就是最好不过了。小编为大家收集了一些关于甜点的好吃、又简便的自制方法，让你尝尽人间的美味。
俗话说，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。虽然生活节奏很快，但早餐仍然是必不可少的。营养均衡的早餐提供了每日身体所需的能量与营养、丰富了膳食结构，让你提高工作效率的同时又保证了你的身体健康。
